Wandelcoaching

Tijdens een wandelcoaching word je gecoacht terwijl je buiten in de natuur aan het wandelen bent. Wat je onderweg in de natuur ziet en tegenkomt kan betekenisvol zijn bij je hulpvraag. De wandelcoaching richt zich vooral op je mentale welzijn en welbevinden. Je gaat net zoals bij een coaching binnenshuis aan de slag met je eigen thema’s.

Na de sessie ben je weer een stukje verder op je persoonlijk groeitraject en ervaar je een voldaan gevoel doordat je in de buitenlucht actief was. Met wandelen kom je vooruit. Door ‘stappen te zetten’, maak je automatisch de beweging om ‘door te gaan’ en ‘vooruit te denken’.

Welke voordelen heeft een wandelcoaching?

  • Meteen in actie
    Je bent in beweging, zowel fysiek als mentaal.
  • Lossere setting
    Een stilte voelt comfortabeler. Oogcontact is niet nodig.
  • Ruimte om je heen
    Wat zich ook weerspiegelt in meer ruimte in je hoofd.
  • Langer ergens bij stilstaan
    Tempowisselingen sluiten aan bij je verhaal.
  • Natuurlijke symbolen
    Een boom die alleen staat, een kruispunt met meerdere paden koppelen aan je hulpvraag.
  • Natuur weerspiegelt
    Sluiten de seizoenen en weersomstandigheden aan bij bepaalde levensfasen?
  • Zintuigen worden geprikkeld
    Je beleeft de natuur in al zijn facetten in verhouding tot je verhaal.
  • Herkenningspunten bij inzichten
    Doordat de omgeving wijzigt, kan je elementen uit het gesprek koppelen aan de plek.
  • Makkelijker beslissingen maken en betere concentratie
    Wandel in buitenlucht, vermindert het stresshormoon cortisol.
  • Wandelen brengt tevredenheid
    Endorfine die vrijkomen zorgen voor een geluksgevoel.

Wat mag je verwachten?

We nemen eerst de tijd om even toe te komen en te ervaren wat er tijdens deze ontmoeting in de natuur allemaal leeft. Vertrouwend dat datgene in jezelf en in de natuur zich aandient om samen te verkennen via de psycho-energetische benadering. De methodiek (geleide meditatieve, individuele en/of groepsoefeningen) openbaart zich tijdens dit proces. Vooral het individu en de eigen innerlijke beleving staan centraal in deze verkenningstocht. Samen verkennen we jouw uiteenlopende thema’s. Naar gelang welk thema er speelt, verschuift de klemtoon vaak naar je omgeving en je relatie tot anderen. Als afronding nemen we telkens de tijd om jouw innerlijke inzichten te verwoorden en te verankeren in je dagelijks leven.

Begeleider en tarieven

Maarten Bartholomees is psycho-energetisch coach, vanuit zijn jarenlange ervaring met het energetisch werk als lesgever, begeleider en coach combineert hij het beste uit beide werelden: de natuur en het coachen. Voor een wandelcoaching voorzien we 2 uur aan het geldende tarief voor individuele coaching.

Wil je al eens proeven van soortgelijke aanpak op een laagdrempelige manier, dan kan je aansluiten bij 1 van de stiltewandelingen in groep of andere groepssessie zoals een workshop of meditatiegroep.