Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam voordat het hoeft te schreeuwen.
Connectie herstellen tussen lichaam en geest.
Verminderen van lichamelijke en psychische spanningsklachten.
Verbeteren van concentratievermogen.
Innerlijke rust bevorderen.
Inschrijvingsformulier Festival van de Stilte
Mail: info@karioshoeilaart.com
Groepssessies gaan enkel door wanneer er voldoende inschrijvingen zijn. Schrijf je in op de wachtlijst, zodra er voldoende deelnemers zijn, krijg je hiervan bericht.
Praten over onrust
vrij 24 okt |9u30-11u
+18 |FS | gratis | reserveer je plaats
Aan de hand van ACT (acceptatie en toewijdingstherapie) gaan we in op gedachten (piekeren, denkfouten…) en hoe je met de gedachten (en dus het gebrek aan stilte in je hoofd) kan omgaan
Praten over onrust
vrij 24 okt | 10u-11u15
+65 |WZC | gratis |reserveer je plaats
Samen doorbreken we de stilte en verkennen we het thema onrust. Ziet onrust er voor iedereen hetzelfde uit? Is onrust anders doorheen verschillende levensfasen? Wat helpt er bij onrust?
Stiltewandeling
do 23 okt |16u30-18u |+ 12j, volwassen, gezinnen
zon 26 okt |15-17u|+16
Start Station Groenendaal ingang Kerrenbergweg| gratis |reserveer je plaats
Een rustige wandeling in de natuur rond stilte, (zelf)zorg en vertraging. We creëren ruimte om dichter bij onszelf en de natuur te komen. We wisselen momenten van stilte af met korte deelmomenten per twee of in groep.
Pauzeknop
vrij 24 okt |12-13u30 |
+18 |FS | gratis| reserveer je plaats
Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam voordat het hoeft te schreeuwen. Samen drukken we op de pauzeknop. Even STIL staan en opmerken wat je lichaam jou wilt vertellen. We proberen samen de ontspanning in te duiken via een relaxatie oefening liggend op een matje of zittend op een stoel. We maken ook enkele verbindingen met het theoretisch kader om zo beter te begrijpen waarom we dit doen.
Wie begeleidt jou?
Ilke als psycholoog, danser, beweger en therapeut
In 2015 en 2016 is Ilke opgeleid als relaxatietherapeut. Hierna begeleidde ze mensen zowel individueel als in groep om een gepaste manier van ontspannen te vinden. Daarnaast zitten deze inzichten ook verweven in haar werk als cliëntgerichte psychotherapeut waar het lichaam een centrale plaats inneemt. Ilke is klinisch psycholoog en cliëntcentered therapeut van opleiding. Ze specialiseerde zich verder als counselor existentieel welzijn. Ze is al jarenlang danser en beweger. Sinds 2011 geeft ze lessen in hedendaagse dans, ballet, pilates, kinderdans, … . Ook deze ervaring komt van pas tijdens de groepssessies.
Maarten als lesgever, begeleider en coach
Tijdens dit groepstraject ervaar je Maarten zijn begeleiding vooral tijdens de geleide interne processen, meditatie en stiltewandeling ter persoonlijke groei. Hij volgde daarvoor de beroepsopleiding psycho-energetisch coach van 2014 tot 2017. Sinds 2016 begeleidt hij als vrijwilliger ook psycho sociale begeleidingen van jongeren bij het JAC/CAW. Als lesgever bij Timotheus Project vzw worden diezelfde intuïtieve vaardigheden door Maarten al sinds 2016 aangeleerd (aan jongeren, volwassenen en ouderen) in een groepstraject voor persoonlijke groei.
Karios Hoeilaart 