Wat is de psycho-energetische benadering?
De insteek bij deze verkenning is vooral dat we meer zijn dan enkel ons lichaam. Gedachten, emoties, overtuigingen, acties, materie… zijn allemaal energie. We brengen opgehoopte energie terug in beweging waardoor er zich telkens weer nieuwe inzichten aandienen. Je leert om telkens meer te vertrouwen op jouw intuïtie, wat goed voor jou is. Je gedachten, je passie en je handelingen komen steeds meer op 1 lijn. Op zich is er geen enkel thema dat niet aan bod kan komen. Vaak is het zelfs niet nodig om heel jouw verhaal in detail te beschrijven. We verkennen vooral de energie errond. Waar in jouw lichaam ervaar je dit? Hoe ervaar jij dit? Van daaruit gaan we verder op onderzoek.
Mogelijke thema’s en/of insteken
Voor de ene zijn dit conflicten in een thuis- of werksituatie, voor de andere een dilemma bij het kiezen van een woonst, een project, een studie… Weer andere willen juist meer rust ervaren, ze ervaren te veel stress, lopen vast in hun toekomstbeeld, wensen hun emoties te beheersen, zijn op zoek naar spiritualiteit of ervaren te veel verandering in hun omgeving waardoor ze zichzelf even kwijt zijn. Enkele vaak voorkomende thema’s zijn: sociale relaties, innerlijke blokkades, assertiviteit, seksualiteit, genderidentiteit, hoog gevoeligheid, karaktereigenschappen…
Wat kan je concreet verwachten?
Welke ingang je ook kiest om meer welzijn in je dagelijks leven te ervaren, je persoonlijk groeitraject op te starten of verder vorm te geven, de psycho-energetische benadering is de rode draad in de begeleidingen. We nemen eerst de tijd om even toe te komen en te ervaren wat er vandaag allemaal leeft. Vertrouwend dat datgene zich aandient om samen te verkennen. De methodiek (geleide meditatieve, individuele en/of groepsoefeningen) openbaart zich tijdens dit proces. Als afronding nemen we telkens de tijd om jouw innerlijke inzichten te verwoorden en te verankeren in je dagelijks leven.
Geleide oefeningen ter verdieping
Via onder meer geleide oefeningen gaan we samen op ontdekking in jouw innerlijke onbewuste. De ene keer al zittend, soms staand of wandelend, dan op papier, in stilte, zoekend naar woorden. De ingangspoort ontstaat op basis van het thema, de situatie, de verwachting… Naast ons rationeel denkvermogen, worden ook onze intuïtieve en fysieke kanalen aangesproken. De uitkomst is vaak vernieuwend en toetsen we meteen af aan de praktische haalbaarheid in jouw dagelijks leven. Oefeningen en opdrachten kunnen thuis voor verdere integratie zorgen.
Meditatieve oefeningen ter verstilling
De meditatieve oefeningen brengen je in een bewustzijnstoestand waarbij je verbonden bent met jezelf en je omgeving. De ervaring geeft aan dat het van daaruit makkelijker is om een creatieve oplossing te vinden, los van je mentale vooringenomenheid. Je leert je bewustzijn los te koppelen van de innerlijke stemmen in je hoofd, je meeslepende emoties, je gedachten, je kwaaltjes in je lichaam.
Energie in beweging brengen
Als psycho-energetisch coach begeleid ik jou in deze oefeningen waarbij je weer verbinding kan maken met jezelf. Stapsgewijs maak je weer contact met jouw innerlijke wijsheid, die je altijd al had, maar afgelopen tijd ontoegankelijk voor jou was. Net zo goed gaan we samen op zoek naar die schaduwstukjes, jouw valkuilen die jou belemmeren. Eens die energie weer vrij kan stromen, komen de verborgen parels van wijsheid, kracht en creativiteit weer volop in het licht te staan.
Welk aanbod past bij jou?
Vanuit mijn eigen passies: anderen begeleiden, wandelen en liefde voor natuur kan ik als hulpverlener een gevarieerd aanbod voorstellen. Iets eenmalig, wederkerend, individueel, laagdrempelig, verdiepend, in groep, buiten of in de praktijk. Voor elk wat wils. Naargelang je eigen voorkeur, je thema’s, je draagkracht en je financiële situatie kan je telkens opnieuw kiezen.
Welzijn of therapie?
Karios is een centrum voor therapie en welzijn. We werken multidisciplinair en kan je instromen via een veelzijdig aanbod. Iedereen wilt zich goed voelen (welzijn/welbevinden) en heeft daarom niet meteen een specifieke hulpvraag (therapie). Doorheen bepaalde uitdagingen in je levensfase heb je behoefte aan andere dingen. De uitdaging bestaat eruit om een ingangspoort te vinden die nu bij jou past. Een persoonlijk groeitraject openbaart zich (on)bewust op geheel unieke wijze.
• Vertraging, ontspanning en rust ervaren
• Bewustwording van effecten van je eigen gedrag
• Zicht krijgen op belemmerde elementen
• Eigen potentieel weer vrijmaken
• Regie op je handelingen weer in handen nemen
Individuele sessie of groepsaanbod?
Een één op één coachingssessie geeft je de nodige vrijheid en veiligheid om op je eigen tempo en tijd je persoonlijke thema’s aan te pakken. Als een bepaald trauma zwaarder doorweegt, stemmen we samen af of een begeleiding door een psycholoog aanvullend/belangrijker kan zijn. Bij een groepssessie (meditatie) staat het algemeen welzijn centraal. Thema’s zoals vertraging, ontspanning ervaren, tot rust komen brengen een gezamenlijk draagvlak waar je opmerkt op dat je niet alleen bent met je ervaringen, andere hebben soortgelijke waarnemingen. Hoe andere dit proces ervaren en aanpakken, kan herkenbaar zijn, steun geven of net inspiratie geven om er ook eens anders tegen aan te kijken. Je hebt ook het voordeel dat je wat tijd kan rekken door als laatste woorden te geven aan je eigen unieke ervaring. De groepssessies geven de mogelijkheid om op een laagdrempelige manier kennis te maken tegen een betaalbaarder tarief. Bij de workshops vragen we een iets actiever engagement. Misschien spreekt een stiltewandeling jou wel aan?
Eenmalige coaching, wandelcoaching of een langer traject?
Heb je al ervaring met andere therapieën, begeleidingen en/of coaching dan kan je met 1 sessie van anderhalf uur weer enige tijd aan de slag om jouw verkregen inzichten om te zetten in je dagelijkse praktijk. De opgedane ervaring kan zowel een persoonlijk groeitraject zijn via groepstrajecten zoals intuïtieve ontwikkeling/psycho-energetica of aanvullend op andere lopende of afgelopen coachingstrajecten/begeleidingen/therapieën. Is de psycho-energetische aanpak vernieuwend voor jou, dan kan je na een verkennend gesprek van 1.5 uur kiezen voor een coachingstraject. Gemiddeld zijn dit 3 tot 5 sessies, telkens van 1 uur. De regelmaat varieert. Volg je een langer traject? Dan krijg je ook steeds meer handvaten aangereikt om er zelf mee aan de slag te gaan. Bij wandelcoachings nemen we de indrukken van de natuur mee in de begeleiding.
Tarief volgens aanbod
Naast jouw engagement om je welzijn te verbeteren, via coaching nieuwe inzichten te verwerven, is er ook de tijds- en financiële investering. Voor een kennismakingsgesprek (of een diepgaandere oefening bij een eenmalige coaching) nemen we 1.5 uur de tijd. Zo kan je meteen ervaren of de aanpak bij je aansluit. Voor daaropvolgende sessies bedraagt de standaard duurtijd 1 uur. Bij een individuele wandelsessie richten we ons op 2 uur, de tijd voor een stiltewandeling of workshop varieert. De bijdragen vermelden we telkens bij het huidig aanbod
Graag ter plaatse te betalen met gepast geld of betaal-app op je smartphone. Er is geen terugbetaling voorzien van ziekenfondsen bij individuele begeleidingen.
Merk je dat de woorden stilte, rust, welzijn, zelfzorg je prikkelen? Schrijf je dan nu in. De stiltewandelingen gaan door bij voldoende inschrijving
Karios Hoeilaart 