Ruimte om te vertragen, te ontspannen en te groeien
Wat te verwachten?
Een workshop of een meditatiegroep bij Karios biedt je de mogelijkheid om in een veilig en aangenaam kader in besloten groep te mediteren rond algemene welzijnsthema’s waarbij we vertraging en ontspanning ervaren, tot rust komen en de stiltebeleving ingaan. Waar je thuis niet in slaagt om bewust tijd te nemen voor jezelf, kan een groepssessie een eerste stap zijn om dergelijke ervaring in te duiken. Deze momenten zijn geen groepstherapie, ze bieden wel de ruimte om bewustwording te creëren, je eigen thema’s te omarmen en te verkennen. We wisselen begeleide meditatieve oefeningen af met stilte en deelmomenten. Zo ontstaat er een evenwicht tussen contact maken met je innerlijke bewustzijnswereld en kan je jouw innerlijke ervaringen ook in de fysieke wereld brengen.
Praktisch
Er is geen voorkennis vereist voor een groepssessie, workshop of meditatiegroep. Bij een workshop hanteren we een iets actievere en diepgaandere aanpak dan bij de meer vrijblijvende meditatiegroep. De duurtijd varieert van 75 minuten tot 2 uur en deze groepssessies gaan enkel door bij voldoende inschrijvingen. We houden de groepjes bewust klein (max. 6 deelnemers) zodat elkeen de tijd en ruimte ervaart om actief deel te nemen. Zowel beginners als gevorderden kunnen op verhaal komen. Voor de ene een kennismaking met mediteren en ontspanning, voor de andere een verdieping van het persoonlijk groeitraject. Thema’s en tarieven vind je in het overzicht.
Wil je liever de natuur in, dan kan je aansluiten bij 1 van de stiltewandelingen in groep
Werkwijze
Een inleidende meditatie zorgt ervoor dat we toekomen in ons eigen lichaam en in de kleine kring. Na een korte deelronde ‘hoe we er elk bijzitten’, gaan we verder met een geleide meditatieve oefening. Bij een workshop gaan we iets dieper in op het aangereikte thema met een oefening en een vleugje theorie. Een korte samenvatting, kleine oefeningen en/of opdrachten kunnen thuis voor verdere integratie zorgen van de thema’s van de groepssessies. Doordat we in groep werken, ontstaat er een mooie wisselwerking tussen je eigen leefwereld, de omgeving en de personen rondom jou. Lees meer over de psycho energetische benadering.
Merk je dat de woorden stilte, rust, welzijn, zelfzorg je prikkelen? Schrijf je dan nu in. De groepssessie, workshop of meditatiegroep gaat door bij voldoende inschrijvingen.
Maarten Bartholomees is psycho-energetisch coach, vanuit zijn jarenlange ervaring met het energetisch werk als lesgever, begeleider en coach zet hij zijn persoonlijk groeitraject graag samen met jullie verder.
Karios Hoeilaart 